Dans un monde où tout doit aller vite, la frustration est devenue une émotion qu’on fuit. Pourtant, elle n’est pas une ennemie, mais une alliée précieuse : elle nous pousse à nous adapter, à changer de stratégie et à progresser. Savoir accueillir la frustration, c’est apprendre la patience, renforcer sa motivation et transformer l’échec en apprentissage.

Je n’ai jamais rêvé d’être championne. Petite, je voulais juste bouger, sauter, sentir la vitesse me traverser. À onze ans, j’ai découvert le tumbling par hasard. Ce sport est vite devenu mon monde : puissance, vitesse, rigueur… et passion. Je ne savais pas encore que cette piste allait forger ma détermination et changer ma vie.

« Sans contrôle, la puissance n’est rien. » Après mon accident au dos, j’ai compris que la stabilité du tronc n’est pas qu’une question d’abdos visibles, mais le pilier de tout mouvement. Un core solide protège le dos, améliore la posture et prévient les blessures, que ce soit dans le sport ou au quotidien. Découvrez pourquoi et comment le renforcer efficacement.