Le programme Abdominaux utiles 2.0
Déjà plus de 3000 personnes satisfaites par la version 1 !
3-4 séances par semaine
12 semaines intensives
50 vidéos de 8 à 25 min par séance
79,99
Achat unique/Aucun abonnement
Ce qu'il contient...
Tu auras besoin pour ce programme :
Un swissball
Deux galettes (base à picots)
Un tapis de sport
- Un programme évolutif et progressif sur 3 mois à faire à la maison
- Une structure clef en main pour te permettre de te lancer sans réfléchir !
- 3 séances par semaine + 1 séance bonus, sous format de vidéos à faire avec moi et quand tu veux !
- Une méthode totalement UNIQUE !
Je te dis tout : nombre de répétition, temps de repos…
Abdominaux utiles 2.0 qui est destiné à toutes personnes souhaitant affiner sa taille, avoir un ventre plat pour cet été, prendre soin de son dos. Le programme Abdominaux utiles se combine parfaitement avec le programme Renfo/cardio
Comment ce programme a t-il été construit ?
Kinésithérapeute diplômée et ancienne sportive de haut niveau, j'ai mis en place, suite à mon accident de
2013, une routine de travail de renforcement de la sangle abdominale. Je n'avais pas trouvé dans les méthodes classiques quelques choses de suffisamment efficaces pour me permettre de reprendre mon sport malgré mon opération au dos. J'ai consacré ma dernière année de Kinesitheraphie à l'étude des différentes méthodes de renforcement. Le résultat de cette étude m'a amené à comprendre qu'aucune des méthodes classiques n'étaient opposables mais qu'au contraire, elles étaient complémentaires. Chacune ayant un rôle bien spécifique. J'applique cette méthode sur moi-même depuis plusieurs années et je n'ai jamais eu aucune douleurs au dos malgré les contraintes de mes activités sportives.
Un grand merci pour votre soutien
Rejoins-moi pour commencer à renforcer ton corps
comme l'on fait 3 000 personnes.
Il est temps d’adopter une routine qui correspond à ton mode de vie.
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Une fois le programme acheté, comment ça fonctionne?Une fois le programme sportif acheté, tu as juste à cliquer sur l'onglet en haut de page "Espace membre mes programmes" puis dans dans le sous onglet "Abdominaux utiles 2.0 vidéos".
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Combien de temps durent les séances?Les séances durent entre 8 et 25min maximum ! Elles sont courtes et efficaces, faciles à caler dans ton emploi du temps !
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Je suis débutante, puis-je faire le programme?Bien sûr que oui ! N’aie pas peur, le niveau des séances augmente petit à petit au fur et à mesure des semaines.
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Une fois le programme terminé, je pourrais le refaire?Tu pourras le refaire à l’infini ! Prendre soin de ton corps encore et encore :).
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Est-il possible de le faire en même temps qu'un autre programme?Le programme Abdominaux utiles se combine parfaitement avec le programme Renfo/cardio
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"En même temps que moi" c'est quoi?Rassure-toi il n’y a pas de rendez-vous, ni d’horaire particulier, ni de jours à respecter, tu peux réaliser les séances quand tu le souhaites, en fonction de ton emploi du temps ! Il te suffit juste d’ouvrir ton programme, et de cliquer sur Play en lançant la vidéo, j’apparaît sur ton écran et tu as juste à suivre la vidéo en même tant que moi !
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De quel matériel j'ai besoin?Tu auras besoin pour ce programme : - Un swissball - Deux galettes (base à picots) - Un tapis de sport
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Est ce que c'est un abonnement ou un paiement unique?L'achat du programme se fait en paiement unique. Tu auras accès de manière illimité aux programmes sans date de fin.
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Comment faire quand je n'ai pas la motivation ou que la séance est trop difficile?Plusieurs possibilités : - Essaye de réduire l'intensité de la séance (moins de répétition, moins de charge...) - Essaye le pure workout de chez Nutripure - As-tu eu une nuit suffisamment récupératrice? Le magnésium de chez nutripure peut t'aider à mieux dormir.
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Comment lutter contre une fatigue qui dure et qui t'empêche de t'entrainer?Il te faut une alimentation équilibrée et limiter au maximum le stress. Si besoin, tu peux combler tes carences avec le multivitamines et le magnésium de chez Nutripure.
Abdominaux utiles 2.0
Pour un corps fort et en bonne santé