Programme extrêmement bien !!! Un peu "long" au démarrage pour moi mais ce système de progressivité et juste au top pour certaines personnes plus ou moins débutantes dans ce domaine !! La gym hypo est très sous estimée et là... Elle démontre toute son efficacité !!! Comme j'ai dis plus haut... Certains exercices étaient impossibles pour moi à cause d'un grave problème au genou gauche. J'ai adapté et honnêtement, les résultats sont là !! Encore merci lauriane.

J'ai adoré pratiquer la gymnastique hypopressive qui nous rappelle que le travail du diaphragme est important ainsi qu'un périnée fort. Le programme n'est pas lassant : on a toujours le suspense de voir quels exercices on va réaliser à chaque séance. De plus, il est facile à intégrer dans notre quotidien parfois trop chargé. Merci pour ce beau programme authentique.