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Le programme
Renforcement & Cardio
"Travaillons ensemble et construisez le corps dont vous rêvez"
3 séances par semaine
12 semaines évolutif
40 vidéos
Ce qu'il contient...
- Un programme évolutif et progressif sur 3 mois à faire à la maison
- Une structure clef en main pour te permettre de te lancer sans réfléchir !
- 3 séances par semaine, sous format de vidéos à faire avec moi et quand tu veux !
Dans ces trois séances, tu retrouveras une séance de cardio, une de renforcement et une séance de cardio couplé à du renforcement.
- Plus de 40 vidéos sur 12 semaines !
- Une méthode qui fonctionne !
Je te dis tout : nombre de répétition, temps de repos…
Tu auras besoin pour ce programme :
Un élastique
Un tapis de sport
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