☀️ Ebook entretien et remise en forme 3.0 – 4 semaines pour te raffermir et rayonner
 
Un programme complet, simple et efficace, conçu pour t’aider à te sentir bien dans ton corps cet été — que tu sois à la maison ou en vacances !
 
🔥 Ce que tu vas retrouver dans ce programme :
 
✅ 4 semaines progressives
✅ 3 séances par semaine (45 à 50 minutes)
✅ Des exercices accessibles à tous niveaux
✅ Aucune salle de sport requise : fais-le où tu veux, quand tu veux
✅ Échauffement, corps de séance, retour au calme inclus
✅ + Bonus bien-être : respiration, automassage, visualisation positive
 
🧘‍♀️ Pourquoi tu vas l’adorer :
 
Tu gagnes en tonicité sans te blesser
Tu améliores ta posture et ton énergie
Tu bouges efficacement, sans te prendre la tête
Tu prends soin de ton corps ET de ton mental
 
📦 Ce que tu reçois :
 
Le programme complet en PDF (accès immédiat)
12 séances guidées, illustrées, évolutives
Des routines adaptés
Mon accompagnement en cas de question
 
🌿 Conçu par une ancienne athlète de haut niveau & kiné spécialisée dans le mouvement fonctionnel