Cardio/renforcement

Cardio/renforcement est le programme idéal pour toute personne qui souhaite se remettre en forme, reprendre le sport et renforcer son corps. Au travers de 3 séances/semaine sur 12 semaines, découvre une autre manière de travailler avec les comptes pour chaque série et les temps de repos. Nous travaillons ensemble via des vidéos pour que tu n'es plus rien à faire, si ce n'est te concentrer sur toi. Le programme est progressif et s'adapte totalement à tous les niveaux. Tu retrouveras dans ce programme plusieurs type de séance : - Du renforcement - Du cardio couplé à du renforcement - Du cardio Le matériel nécéssaire pour ce programme : - Un élastique - Un tapis de sport Kiné diplômée et ex sportive de haut niveau, j'ai mis en place, suite à mon accident de 2013, une routine de travail de pour prendre soin de mon corps. Le renforcement et la cardio font partie de ma vie depuis ce jour. Rejoins-nous pour partager ton évolution, rester motiver et continuer à progresser !