ABDOMINAUX UTILES 2.0
Nouvelle version !

Déjà plus de 3000 personnes satisfaites par la version 1 !!

Célia 45 ans

 Ancienne sportive avec de nombreuses blessures, j'avais perdu la motivation pour m'entraîner seule. Avec mes douleur quotidienne au dos, je me suis remise à aimer faire des exercices grâce à ton programme en douceur, court et efficace, je me suis sentie bien après chaque séance. Tout est agréable, j'y ai découvert l'hypopressif... j'ai redécouvert mon corps, retrouver l'énergie et j'ai moins mal au dos !!! Et en plus je me suis affinée ... au top, je vais refaire le programme en suivant. Merci infiniment Lauriane, ta disponibilité et tes réponses rapides aux questions , je conseille à tous mes amis ton programme .

Guillaume 27 ans

Programme extrêmement bien !!! Un peu "long" au démarrage pour moi mais ce système de progressivité et juste au top pour certaines personnes plus ou moins débutantes dans ce domaine !! La gym hypo est très sous estimée et là... Elle démontre toute son efficacité !!! Comme j'ai dis plus haut... Certains exercices étaient impossibles pour moi à cause d'un grave problème au genou gauche. J'ai adapté et honnêtement, les résultats sont là !! Encore merci lauriane 

Cassandre 21 ans

J'ai adoré pratiquer la gymnastique hypopressive qui nous rappelle que le travail du diaphragme est important ainsi qu'un périnée fort. Le programme n'est pas lassant : on a toujours le suspense de voir quels exercices on va réaliser à chaque séance. De plus, il est facile à intégrer dans notre quotidien parfois trop chargé. Merci pour ce beau programme authentique.

Delphine 28 ans

Enfin une solution pour soulager les douleurs toute en prenant le temps de libérer le stress du quotidien en faisant du sport sans se faire mal 

Daniel 57 ans

Excellent programme car ludique, varié et avec des séances relativement courtes. C’est la première fois qu’exercer mes abdominaux ne m’ennuie pas alors que je considère généralement cela comme une corvée à laquelle je préfère échapper. Je ne suis pas sûr que mes abdos soient devenus vraiment plus forts mais ils sont clairement plus toniques et je me sens "bien dans mon ventre" et dans ma stabilité.

- Tu souhaites avoir un ventre plat ?

- Tu veux diminuer tes douleurs de dos ?

- Tu souhaites moins te blesser ?

- Tu aimerais protéger ton dos ?

- Tu veux retrouver un périnée fort ?

- Tu souhaites améliorer ton geste sportif ? 

C'EST LE PROGRAMME QU'IL TE FAUT !!

Lauriane Lamperim

Kinésithérapeute diplômée (spécialisé dans la prévention du dos) et ancienne sportive de haut niveau, j'ai mis en place, suite à mon accident de 2013, une routine de travail de renforcement de la sangle abdominale.

Je n'avais pas trouvé dans les méthodes classiques quelques choses de suffisamment efficaces pour me permettre de reprendre mon sport malgré mon opération au dos.

J'ai consacré ma dernière année de Kinesitheraphie à l'étude des différentes méthodes de renforcement.

Le résultat de cette étude m'a amené à comprendre qu'aucune des méthodes classiques n'étaient opposables mais qu'au contraire, elles étaient complémentaires.

Chacune ayant un rôle bien spécifique.

J'applique cette méthode sur moi-même depuis plusieurs années et je n'ai jamais eu aucune douleurs au dos malgré les contraintes de mes activités sportives.

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CE QU'IL CONTIENT...

- Un programme évolutif et progressif sur 3 mois à faire à la maison

- Une structure clef en main pour te permettre de te lancer sans réfléchir ! Je te dis tout : nombre de répétition, temps de repos…

- 3 séances par semaine + 1 séance bonus, sous format de vidéos à faire avec moi et quand tu veux !

- Une méthode totalement UNIQUE !

ABDOMINAUX UTILES 2.0

Pour un corps fort et en bonne santé